Zdrowa zupa jako alternatywa dla fast foodów – dlaczego warto wybrać zdrowy posiłek?

Każda pora na fast food jest dobra, ale… czy rzeczywiście to jedyny sposób na szybki i smaczny posiłek poza domem? Poznaj propozycje dań, które smakują dużo lepiej niż fast foody, a ich przygotowanie nie wymaga czasu ani wysiłku. Co ważniejsze, możesz je zabrać ze sobą! Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się, jakie zdrowe zamienniki mamy na myśli.

Fast foody, choć owiane złą sławą, cieszą się niemalejącą popularnością. Głównie dlatego, że są: smaczne, niedrogie i dostępne od ręki. Szybko się nimi najadamy i bez trudu znajdziemy je na mieście. Niestety rzadko zdajemy sobie sprawę z faktu, że spożywane zbyt często, mogą mieć zgubny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego lepiej zastąpić je równie błyskawicznymi daniami na wynos, ale… przygotowanymi we własnym domu. Zobacz, o jakich zdrowych zamiennikach fast foodów mówimy. Poznaj też skuteczne metody na powstrzymanie się od regularnego sięgania po ulubione fast foody.

Jak powstrzymać się o jedzenia fast foodów?

Chociaż to zadanie wydaje się trudne, a dla niektórych wręcz niewykonalne, wcale nie musi takim być. Wystarczy, że po pierwsze – uświadomisz sobie ich szkodliwość. Po drugie – poznasz i zastosujesz kilka prostych metod na zerwanie z fast foodami.

Na budki z daniami typu fast food możemy natrafić już nie tylko na mieście. Coraz częściej pojawiają się one także na obszarach naszych osiedli. Spożywane sporadycznie fast foody nie wykazują większego wpływu na organizm. Problem pojawia się wtedy, gdy sięgamy po nie często i traktujemy jako alternatywę dla posiłku.

Na czym polega szkodliwość tego typu jedzenia?

1. Żywność fast food to potężna dawka soli, której nadmiar może być groźny dla naszych nerek.
2. Fast food to dania o niskiej wartości odżywczej, za to o wysokiej kaloryczności. Wyliczono, że klasyczny hamburger to niemal 600 kcal, z czego większość stanowią: tłuszcz i węglowodany. To bardzo niezdrowe połączenie, które w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do nawagi, a nawet otyłości.
3. Dania typu fast food są bogate w tłuszcz. Przez to ich częste spożywanie może doprowadzić do stłuszczenia wielu narządów – w tym tego najważniejszego, czyli wątroby. To z kolei może doprowadzić do pogorszenia naszej ogólnej kondycji, ale i zdrowia.

Już wiesz, dlaczego lepiej rezygnować z fast foodów. Oto kilka wskazówek, jak ich unikać.

1. Sięgaj po zdrowe przekąski między posiłkami. Mogą to być marchewki, migdały czy jabłko. Tym sposobem zaspokoisz pierwszy głód i łatwiej będzie Ci doczekać do głównego posiłku.
2. Korzystaj z cateringu dietetycznego. Jest to również jedzenie na wynos, ale w znacznie zdrowszej wersji. Poza tym jest ono dostarczane pod drzwi w poręcznych pojemnikach. To wygoda i smak w jednym!
3. Przygotuj sobie własne posiłki na wynos. Najprostsze i najszybsze w przygotowaniu są zupy, głównie te na bazie warzyw z dodatkiem: ryżu, kaszy jaglanej czy komosy ryżowej. Nie zapomnij też o ulubionych przyprawach!

Jak i czym zastąpić fast foody?

Wyjaśniliśmy, dlaczego oraz jak ograniczać fast foody. Czym je zastąpić? Szukając alternatywy dla fast foodów, wybieraj ulubione smaki bądź próbuj nowych. Tym sposobem nie zniechęcisz się do zdrowego jedzenia. Po drugie: stawiaj na gotowe dania, co będzie o wiele wygodniejsze – zwłaszcza, gdy nie masz za dużo wolnego czasu.

Doskonałą alternatywą dla fast foodów, a jednocześnie propozycją prostej i zdrowej diety, może być dieta zupowa. Jak sama nazwa wskazuje, jej menu składa się z rozmaitych zup. Mogą być one warzywne – jak chociażby jarzynowa, ale i mięsne w „odchudzonej” wersji – typu Gulaszowa Fit z kurczakiem bez GMO i antybiotyków – gotowane na wywarze warzywnym.

Alternatywna fast foodów – dieta zupowa

Decydując się na dietę zupową, łatwiej unikniesz efektu jo-jo. Dodatkowym bonusem będzie szybka i bezbolesna utrata kilogramów. Chcesz sprawdzić pozostałe jej efekty na sobie? Skorzystaj z bogatej oferty cateringu gdańskiego Zdrowa Zupa. Mocne strony tego rozwiązania to:

• duże porcje sytych i pysznych zup – są to zarówno zupy warzywne, jak i mięsne;
• wygodne pojemne opakowania szklane – zupy są umieszczane w szczelnych słoikach;
• ekologiczne składniki – dotyczy to nie tylko warzyw, ale również mięsa – jest to głównie kurczak z hodowli eko, co oznacza, że jest on wolny od GMO i antybiotyków;
• w 100% czysty skład – zupy nie zawierają: cukru, laktozy ani glutenu, są więc idealne także dla sportowców, osób uczulonych na te składniki oraz wegan.

Zainteresowana/zainteresowany? Wejdź na stronę zdrowazupa.pl. Gotowe zestawy, atrakcyjne ceny i ciekawe gratisy – już na Ciebie czekają!

 

—

Artykuł sponsorowany