Polecane serwisy

Szukaj:

Ostatnie wpisy

Jak nie dać się komarom latem?
Tomografia komputerowa w ciąży – czy można wykonać to badanie?
Jak chronić się latem przed słońcem?
Ćwiczenia fizyczne w ciąży – poradnik dla przyszłych mam
Implanty zębowe a jakość życia – jakie korzyści dla pacjenta?

Kategorie

COVID
Dieta
Suplementy i leki
Terapie
Uroda
Zdrowie na co dzień

Czym jest zdrowie?

Jest to ogólny stan samopoczucia. Osoby, które mówią, że czują się zdrowe są w stanie podejmować wszelkie aktywności fizyczne oraz psychiczne. W ostatnim czasie obserwuje się wpływ nowych czynników na stan zdrowia. Jest to często sytuacja społeczna i ekonomiczna. Wszystko to wpływa na podwyższenie poziomu stresu, który jest szkodliwy dla zdrowia.

Jak dbać o zdrowie?

Na dbanie o zdrowie nigdy nie jest za późno. Aby to zrobić, należy wdrożyć odpowiednie nawyki żywieniowe oraz pamiętać o aktywności fizycznej. Swoje znaczenie ma także jakość snu, brak stosowania używek oraz unikanie stresujących sytuacji. Dobrym pomysłem jest także regularne przeprowadzanie badań profilaktycznych.

Od czego zależy nasze zdrowie?

Na stan zdrowia wpływa wszystko to, co jest czynione dla niego pod kątem aktywności fizycznej oraz tego, co jest spożywane. Nieoceniona jest także umiejętność radzenia sobie ze stresem. Szczególnie dla osób, które ścierają się z nim codziennie. Warto pamiętać także o profilaktycznych badaniach. Znaczenie może mieć również genetyka.

Czy wspierać się suplementami?

Suplementy diety są coraz bardziej popularne. Warto pamiętać, że niedobór witamin lub innego z istotnych składników może wpływać na stan zdrowia. W związku z tym w określonych przypadkach warto rozpatrzeć suplementację. W przypadku niepewności polecane jest sięgnięcie po radę lekarza, który może zlecić stosowanie np. magnezu lub potasu.

Co wpływa na odporność organizmu?

Największy wpływ na odporność ma styl życia. Celem zwiększenia odporności należy zadbać o dietę oraz zwiększyć zakres aktywności fizycznej. W okresie jesienno-zimowym korzystnie działa także suplementacja witaminy D. Przez cały natomiast warto zatroszczyć się jakościowy, nieprzerywany sen. W przypadku chęci zdiagnozowania powodów niskiej odporności można wykonać badania diagnostyczne.