Zaburzenia dwubiegunowe borderline: jak funkcjonować z nimi na co dzień?

Borderline, czyli zaburzenie dwubiegunowe, zwane także zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, jest zaburzeniem psychicznym, które charakteryzuje się skrajnymi zmianami nastroju, od manii i euforii po depresję i poczucie beznadziei. Osoby z tym zaburzeniem często mają trudności w funkcjonowaniu w codziennym życiu, a ich relacje z innymi ludźmi mogą być skomplikowane. Jednak z odpowiednim leczeniem i wsparciem, osoby z zaburzeniem dwubiegunowym mogą prowadzić pełne i satysfakcjonujące życie.

Porady dotyczące funkcjonowania z borderline 

Podstawą jest regularna terapia. Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc osobom z zaburzeniem dwubiegunowym w lepszym radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami, a także w zrozumieniu wpływu zaburzenia na ich życie. 

Leki przepisane przez psychiatrę są kluczowe dla kontroli zaburzenia dwubiegunowego. Osoby z tym zaburzeniem powinny przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza, a także regularnie kontrolować swój stan zdrowia i przestrzegać wszelkich zaleceń lekarza.

Regularna aktywność fizyczna może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie nastroju, a także w kontrolowaniu wagi i ogólnego stanu zdrowia. Osoby z zaburzeniem dwubiegunowym powinny uprawiać regularnie wysiłek fizyczny oraz dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu. 

Ważne są też zdrowe nawyki dotyczące odżywiania, które może pomóc w zachowaniu dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Osoby z zaburzeniem typu bipolar powinny starać się utrzymać zdrową i zbilansowaną dietę, unikać alkoholu i innych substancji psychoaktywnych, a także regularnie kontrolować swoją wagę. 

Wsparcie ze strony bliskich w przypadku zaburzenia dwubiegunowego

Choroba dwubiegunowa wymusza posiadanie kogoś, z kim można rozmawiać o swoich problemach i emocjach, a także kto może pomóc w codziennych czynnościach, gdy zaburzenie utrudnia funkcjonowanie. Osoby z tym zaburzeniem borykają się z trudnościami emocjonalnymi i zachowaniami, które mogą wpłynąć na ich relacje z innymi ludźmi i utrudniać nawiązywanie nowych znajomości.

Najważniejsze jest pod tym względem zrozumienie i akceptacja. Należy okazywać empatię i akceptować doświadczenia emocjonalne osób z borderline, co może pomóc im w poczuciu się bardziej zrozumianymi i wartościowymi. 

Osoby z borderline mogą też mieć trudności w codziennych czynnościach, szczególnie w okresach nasilenia objawów. Wsparcie ze strony bliskich, którzy oferują praktyczną pomoc, na przykład w robieniu zakupów, przygotowaniu posiłków czy opiece nad dziećmi, może pomóc im w codziennym funkcjonowaniu. 

Terapia rodzinna również może pomóc, szczególnie w zrozumieniu samego zaburzenia, jak i roli, jaką pełni ono w życiu osoby nim dotkniętej. Terapia rodzinna jest często stosowana, zwłaszcza gdy rodzice oraz inni bliscy chcą pomóc osobie zmagającej się z objawami w jej codziennym życiu. 

Ponadto liczy się wsparcie w trudnych momentach, gdy osoby z borderline tracą kontrolę nad swoimi emocjami i mogą doświadczać intensywnych negatywnych objawów. Wówczas doświadczenie wsparcia od bliskich może pomóc w przejściu przez zły stan oraz w jego lepszym zniesieniu. Nie należy ukrywać faktu nasilenia objawów, ale otwarcie przyznawać się do słabości oraz oczekiwań w związku z pomocą od bliskich.

—

Artykuł sponsorowany