Wietrzenie domu zimą: Dlaczego jest kluczowe?

Zimowe warunki pogodowe skłaniają nas do przebywania w przyjemnych i ciepłych pomieszczeniach – to oczywiste. Jednakże, właśnie w tym okresie konieczne jest regularne wietrzenie domu, aby zapewnić dobrą jakość powietrza w naszych domach. Wielu ludzi niestety nie zdaje sobie sprawy z pilności tego procesu i go lekceważy, co może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia. Przebywanie w pomieszczeniach zanieczyszczonym powietrzem może negatywnie wpływać na nasze zdrowie, powodując objawy takie jak:

• ból głowy,

• zmęczenie,

• trudności w koncentracji,

które mogą niestety utrzymywać się przez dłuższy czas. To właśnie dlatego tak ważne jest zrozumienie, dlaczego wietrzenie domu zimą jest konieczne.

Wietrzenie domu zimą – objawy zanieczyszczonego powietrza zimą

Częste, regularne przebywanie w pomieszczeniu o niskiej jakości powietrza może skutkować wystąpieniem różnych niechcianych objawów. Poniżej znajduje się lista najczęstszych symptomów, które możemy odczuwać z powodu zanieczyszczonego powietrza zimą:

• bóle głowy i zawroty głowy. To jedna z pierwszych oznak, które mogą pojawić się w wyniku długiego przebywania w zamkniętych pomieszczeniach z niewystarczającym dostępem świeżego powietrza. Te bóle i zawroty głowy mogą być naprawdę uciążliwe i negatywnie wpływać na nasz codzienny tryb życia;
• nadmierne zmęczenie. Brak dostępu do świeżego powietrza ma ogromny wpływ na nasz nastrój i może prowadzić do przewlekłego zmęczenia, co negatywnie wpływa na naszą codzienną wydajność i jakość życia;
• trudności z koncentracją. Zanieczyszczone powietrze może sprawić, że ciężko będzie nam się skupić, co jest szczególnie problematyczne, gdy pracujemy z domu lub uczymy się w domowym zaciszu;
• objawy psychologiczne. Spędzanie długiego czasu w pomieszczeniach z niską jakością powietrza może skutkować złym samopoczuciem, uczuciem przygnębienia i ogólnym stresem;
• podrażnienie błon śluzowych. Osoby, które często przebywają w pomieszczeniach zanieczyszczonymi powietrzem, często doświadczają podrażnień oczu, nosa i gardła;
• wysuszenie skóry. Sucha i drażniąca atmosfera w pomieszczeniach może prowadzić do wysuszenia skóry, zwłaszcza na odsłoniętych partiach ciała.

Dlaczego warto wietrzyć mieszkania zimą?

Wietrzenie mieszkania zimą to najlepszy sposób na zapewnienie sobie świeżego powietrza. Poprzez regularne otwieranie okien usuwamy drobnoustroje oraz zanieczyszczenia, które gromadzą się w pomieszczeniach. To pomoże nam w utrzymaniu odpowiedniej temperatury i wilgotności powietrza, co jest ważne dla zdrowia układu oddechowego. Szczególnie w okresie grzewczym, kiedy jest większe ryzyko infekcji wirusowych, wietrzenie ma szczególne znaczenie. Eksperci zalecają otwieranie okien nawet kilka razy dziennie, aby chronić błony śluzowe przed wysuszeniem i rozwojem bakterii.

Jak wietrzyć mieszkanie zimą? Jak robić to skutecznie?

Jeśli zależy Ci na wietrzeniu mieszkania zimą, warto przestrzegać m.in. poniższych zasad:

• zakręć grzejniki, zanim otworzysz okna. Niektóre nowoczesne modele posiadają czujniki, które automatycznie dostosowują się do zmiany temperatury w pomieszczeniu. Jeśli zostawisz je włączone podczas wietrzenia, będą produkować nadmiar ciepła, co skończy się wyższymi rachunkami za prąd. Dlatego zaleca się wyłączenie grzejników na około 10 minut przed rozpoczęciem wietrzenia;
• wietrzenie powinno być krótkie, ale intensywne, aby uniknąć straty ciepła. Zaleca się otwierać okna na około 1-1,5 minuty. Ważne jest również, aby wietrzyć wszystkie pomieszczenia jednocześnie, zamiast otwierać okna sekwencyjnie, co może spowodować niepotrzebne ochłodzenie poszczególnych pomieszczeń;
• kuchnia często generuje nieprzyjemne zapachy i wilgoć w domu. Podczas gotowania zaleca się otwarcie okna i zamknięcie grzejnika. Ciepło emitowane przez gotujące się potrawy utrzymuje odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu i zapewnia świeże powietrze;
• w przypadku niskich temperatur na zewnątrz, zaleca się otwieranie okien na oścież, aby móc zapewnić w ten sposób odpowiedni poziom wilgotności w mieszkaniu. Pomimo powszechnego przekonania, że powinny być zamknięte, otwarte okna umożliwiają parowanie zimnego powietrza ogrzewanego przez grzejniki, co nawilża przestrzeń mieszkalną. Dlatego należy pamiętać o właściwym poziomie wilgotności w mieszkaniu.

Podczas wietrzenia, pamiętaj, aby nie zostawiać okien uchylonych zbyt długo. Jeśli zauważysz, że okna zaczynają parować od wewnątrz, od razu przewietrz pomieszczenie. Po kąpieli lub prysznicu  odczekaj chwilę z otwarciem okna, żeby nie zwiększać wilgotności wewnątrz.

Wietrzenie domu zimą – wentylacja grawitacyjna

W szczelnych budynkach może się zdarzyć, że para wodna kondensuje się na szybach i pojawiają się wilgotne plamy za meblami. To zjawisko niekorzystne dla zdrowia mieszkańców, które może negatywnie wpływać na samopoczucie. W takich przypadkach, oprócz standardowego wietrzenia, można rozważyć zastosowanie mikrowentylacji. Specjalne elementy okucia, które są montowane na skrzydle lub ramie okiennej, umożliwiają dopływ świeżego powietrza do wnętrza pomieszczenia. Pomiędzy ościeżnicą a skrzydłem powstaje mała szczelina, przez którą napływa świeże powietrze. Skrzydło pozostaje w stabilnej pozycji, a to zabezpieczenie zapewnia komfortową temperaturę w pomieszczeniu. Inne rozwiązanie to zamontowanie nawiewników okiennych, które mogą być fabrycznie zamontowane w oknach lub przytwierdzone do ściany. Nawiewniki umożliwiają równomierne dostarczanie powietrza i minimalizują przeciąg.

Wietrzenie domu zimą: Podsumowanie

Wniosek jest bardzo prosty – zimą po prostu warto regularnie wietrzyć nasze mieszkania. Choć to może wydawać się proste, to jest to naprawdę skuteczny sposób dbania o nasze zdrowie i komfort. Niezależnie od pory roku, nie powinniśmy zaniedbywać tego działania. Wprowadzenie regularnej cyrkulacji powietrza w naszych domach przyniesie wiele korzyści, zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla oszczędności energii. Dlatego nie wahajmy się i regularnie wietrzmy nasze mieszkania, dbając jednocześnie o jakość powietrza, które oddychamy codziennie.

Emil Zelma