Mleka roślinne to napoje wytwarzane z roślin, takich jak soja, orzeszki ziemne i migdały, lub zbóż, pszenica i owies. Mleko tego typu często wybierane jest przez wegan i osoby uczulone na mleko krowie. Roślinne mleko staje się coraz bardziej popularne i istnieje wiele różnych rodzajów mleka roślinnego, które także mogą być stosowane jako alternatywa dla […]
Podstawowe źródło wapnia w naszym kraju stanowi mleko i jego przetwory. Niedobory tego składnika – niestety powszechne – związane są przede wszystkim z małym spożyciem mleka i produktów mlecznych. Większość wapnia w organizmie człowieka zgromadzona jest w szkielecie; niewielkie ilości znajdują się w układzie nerwowym, układzie mięśniowym i we krwi. Jego działanie nie ogranicza się […]
Każdy, kto chce być zdrowy, a przy tym długo żyć powinien być świadomy jak duże znaczenie w tym zakresie ma sposób odżywiania, a także tego, czy poprzez przygotowane przez nas posiłki, czy dbamy o potrzeby, które co zrozumiałe generuje nasz organizm. Oczywiście niejednokrotnie zupełnie nie zwracamy na to uwagi, tłumacząc się brakiem czasu lub swoistej […]
Temat zdrowego i prawidłowego odżywiania jest nie tylko tym jaki w ostatnim czasie jest poruszany coraz częściej, ale dotyczy bezpośrednio dużej liczby osób, także dzieci oraz młodzieży. Jak wszyscy doskonale wiemy, większość z nas nie przykłada zbyt dużej uwagi do tego, co je, czy rzeczywiście posiłki oraz dania, które przyjmujemy każdego dnia, są wartościowe pod […]
Jak wiadomo, cukier jest stosowany powszechnie. Dodajemy go do kawy, herbaty, sałatek czy deserów. O tym, jak ważna jest jego rola, dobitnie świadczy chociażby panika na wieść o problemach, jakie mogą mieć sklepy w związku z zatowarowaniem w cukier (miała ona miejsce w połowie 2022 roku). Trzeba jednak pamiętać, że cukier — zdaniem wielu ekspertów […]
Coraz więcej osób zmaga się obecnie z problemami z trawieniem. Mogą one występować po spożyciu konkretnych potraw lub pojawiać się praktycznie przez cały czas. Warto zatem odpowiednio im przeciwdziałać. Przedstawiamy najczęstsze czynniki, które mogą prowadzić do pojawiania się takich właśnie problemów i doradzamy w jaki sposób z nimi walczyć. Zniwelowanie problemów z trawieniem znacząco podnosi […]
Zrzucenie wagi to proces długotrwały i wymagający sporo wysiłku. Satysfakcja z pozbycia się nadmiarowych kilogramów może być jednak bardzo wysoka i warto podjąć się wysiłku. Należy jednak odpowiednio przygotować się do samego procesu. Należy unikać podstawowych błędów, które tak naprawdę nie pomagają w zrzuceniu wagi. Popełnienie podstawowych błędów może prowadzić do tego, że wystąpi tak […]
Nowe modele żywienia stają się coraz popularniejsze i budzą coraz to większe zainteresowanie wśród wszystkich osób. Coraz popularniejsza staje się dieta ketogeniczna. Polega ona na maksymalnym ograniczeniu dostarczanych do organizmu węglowodanów i nastawieniem się na dostarczanie dużych ilości tłuszczu. Przedstawiamy na czym dokładnie polega ta dieta i w jaki sposób oddziałuje ona na nasz organizm.
Owoce są powszechnie znane jako świetne źródło witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie wszystkie owoce zawierają jednak takie same ilości witamin i należy je prawidłowo wybierać pod swoje potrzeby. Przedstawiamy te owoce, które są najbardziej bogate w witaminy i składniki odżywcze. Te owoce, na które naprawdę warto się zdecydować i które będą […]
© 2024 Zdrowie jest Ważne