Jakie suplementy diety warto spożywać?

Zażywanie suplementów diety cieszy się olbrzymią popularnością. W samym roku 2018 na suplementy i leki bez recepty Polacy wydali przeszło 13 mld złotych. Same suplementy mają za zadanie uzupełnić niedobory konkretnych składników odżywczych w organizmie. Spożywanie ich w sposób rozsądny może prowadzić do lepszego samopoczucia i podniesienia poziomu energii. Bardzo istotne jest jednak to, aby nie przesadzić z takimi substancjami. Przedstawiamy, które suplementy warto zażywać. Czytaj dalej “Jakie suplementy diety warto spożywać?”

Co może być przyczyną problemów z trawieniem?

Coraz więcej osób zmaga się obecnie z problemami z trawieniem. Mogą one występować po spożyciu konkretnych potraw lub pojawiać się praktycznie przez cały czas. Warto zatem odpowiednio im przeciwdziałać. Przedstawiamy najczęstsze czynniki, które mogą prowadzić do pojawiania się takich właśnie problemów i doradzamy w jaki sposób z nimi walczyć. Zniwelowanie problemów z trawieniem znacząco podnosi komfort życia i sprawia, że można poczuć się zdecydowanie lepiej. Czytaj dalej “Co może być przyczyną problemów z trawieniem?”

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy?

Zrzucenie wagi to proces długotrwały i wymagający sporo wysiłku. Satysfakcja z pozbycia się nadmiarowych kilogramów może być jednak bardzo wysoka i warto podjąć się wysiłku. Należy jednak odpowiednio przygotować się do samego procesu. Należy unikać podstawowych błędów, które tak naprawdę nie pomagają w zrzuceniu wagi. Popełnienie podstawowych błędów może prowadzić do tego, że wystąpi tak zwany efekt jo-jo. Przedstawiamy zatem jak prawidłowo podejść do procesu odchudzania i w jaki sposób zdrowo pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Czytaj dalej “Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy?”